Mindfulness ou méditation de pleine conscience
Donne toi tu temps, il te reviendra en ami
Apprends à aimer la personne que tu es et tu pourras choisir un monde selon tes envies
Respire, respire, laisse toi aller
La vie te guide vers ton chemin
Ainsi, sans un geste et sans un soupir
Libère ton enfant intérieur de son chagrin
Tu es là, assis, heureux, contemplant ton oeuvre brillant de mille feux
C’est par là que tu conserves ta tête au moment même où les hommes s’érigent en dieux
Tic, Tac, Tic Tac, profite de ce moment présent, la poésie se termine
Quand le gong sonne, c ‘est officiel, la société vient de créer une addiction à la dopamine
Lâche tes émotions, délivre ton coeur
La plus petite des minutes te donnera la joie que tu espères
Explore ton monde intérieur par ton souffle, celui-ci te remerciera par l’octroi d’une vie prospère
La guidance, le calme, et la paix seront à jamais tes esclaves soumis
Et pourtant, ce qui est mieux que le calme et la paix, tu seras l’amour de la vie
Souffle tes peines, souffle tes peurs
La prochaine séance de médiation approche à grand pas
Quoi de plus beau qu’un doux moment auprès de ses frères et sœurs
à déguster ce morceau de barbe à papa.
La méditation offre de multiples bienfaits. Elle vous autorise de prendre une pause dans votre quotidien et vous permet entre autres de mieux vous connecter avec vous-même, de lâcher prise, de booster votre santé. En chassant le stress et toutes les émotions négatives qui peuvent vous habiter, vous vous sentirez certainement mieux.
