Posture de la sirène : ouvre les hanches et le cœur
Du sanskrit naga/nagini (« serpent ») et asana (« pose »), naginyasana est traduite en français par la posture de...
Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !
Du sanskrit chakra (« roue ») et asana (« pose »), la posture de la roue est aussi connue sous...
Posture de la grue : tonifie les abdos et les bras
Du sanskrit baka (« héron » ou « grue ») et asana (« pose »), bakasana, la posture de la grue, est...
Posture de l’équilibre sur la tête : aide la circulation et la concentration
Certains la nomment aussi salamba sirsasana, soit la posture sur la tête avec support. En effet, le poids du corps...
Posture de l’enfant : pose restorative et calmante
Balasana : réaliser la posture de l’enfant Souvent utilisée en début et fin de cours, la posture de l’enfant est...
