Éveil spirituel et Harmonie intérieure : l’art de la méditation Heartfulness

Kanha, une belle destination pour se familiariser à la méditation Heartfulness

Au cours de ces dernières années, les voyages axés sur le bien-être ont connu une expansion remarquable, et cette tendance semble loin de s’essouffler. Selon les prévisions du Global Wellness Institute, les dépenses consacrées aux voyages visant à améliorer le bien-être général devraient atteindre la somme colossale de 8,5 billions de dollars d’ici 2027. Et le domaine du bien-être mental émerge comme l’un des sous-domaines en pleine croissance.

Kanha est un village dédié à l’expérience profonde de la méthode Heartfulness. Il sert également de modèle concret pour les initiatives de régénération environnementale et sociale. 

Dans cet environnement, les éléments nocifs tels que l’alcool, le cannabis et la consommation de viande sont absents, bien que la pratique de Heartfulness elle-même n’impose pas explicitement de restrictions sur ces substances ni ne prescrive un régime végétarien strict.

Kanha, village situé en Inde pour des voyages bien-être

Au cœur de Kanha Shanti Vanam réside la mission Shri Ram Chandra, née en 1945 et consacrée à une approche spirituelle novatrice. Celle-ci embrasse la méditation Heartfulness, ancrée dans le système Sahaj Marg, qui privilégie la méditation cardiaque et un mode de vie équilibré plutôt que des pratiques axées sur la respiration ou des mantras spécifiques.

Cette méthode, dispensée en trois courtes séances par des formateurs qualifiés, offre aux praticiens des bienfaits quasi immédiats, avec des améliorations remarquables dans des domaines tels que le rythme cardiaque et la gestion du stress, comme le confirment plusieurs études.

Kanha Shanti Vanam : l’éveil spirituel à la portée de tous

Des adeptes de la méditation Heartfulness, répartis dans plus de 130 pays à travers le monde, se connectent à cette pratique guidée par Shri Kamlesh D. Patel, plus communément appelé Daaji. Sous sa direction, des milliers de formateurs œuvrent dans plus de 5 000 centres de méditation, dans le but d’offrir un accompagnement précieux aux pratiquants.

Bien que la méditation puisse être expérimentée en tout lieu, il est indéniable que Kanha attire un flux incessant de visiteurs, qu’ils soient novices ou initiés, attestant ainsi de la résonance universelle et de l’attrait transcendant de cette expérience.

Il y a une décennie à peine, les terres qui abritent ce village étaient stériles et arides. Aujourd’hui, on constate une remarquable transformation : des étangs et des lacs ponctuent le paysage, nourris par des systèmes intelligents de collecte d’eau. Ce qui préserve les précieuses ressources de la saison des pluies. 

Femme assise en position en train d'apprendre la méditation

Sur les 1 400 hectares que compte Kanha, 400 ont été aménagés pour accueillir une multitude de constructions, allant des habitations aux centres de recherche, des bureaux aux écoles primaires et secondaires, en passant par : 

  • La plus grande salle de méditation au monde, 
  • Un hôtel, 
  • Un centre de bien-être ayurvédique, un hôpital, 
  • Des jardins dédiés à l’alimentation, à la contemplation et à la recherche, entre autres.

Cette oasis héberge près de 1 500 familles, et les rassemblements de dizaines de milliers de personnes ne sont pas rares, témoignant de la vitalité et de l’attrait grandissants de cet écosystème humain en harmonie avec la nature.

Ériger une ville moderne, équipée de toutes les infrastructures essentielles en un laps de temps si court, est une entreprise colossale. Mais ce qui est tout aussi remarquable, c’est l’engagement en faveur de la durabilité qui a permis de restaurer la fertilité des sols. Cette métamorphose fulgurante n’était concevable qu’avec un esprit ouvert, éveillé par la pratique méditative.

Trouver la quiétude mentale au sein d’un environnement propice à l’éveil

L’une des particularités de la méthode Heartfulness est qu’elle ne recourt ni à la musique envoûtante, ni aux mouvements prescrits, ni même à une respiration particulière. 

Sous la guidance d’un formateur agissant comme un guide spirituel, la respiration devient naturellement rythmique, s’alignant harmonieusement avec la méditation. Avant même d’aborder la relaxation, le patient est encouragé à laisser ses pensées affluer, sans chercher à les juguler. Il s’agit de les reconnaître, puis de les laisser s’évanouir. Et l’apaisement vient de façon naturelle, parfois plus rapidement qu’on ne pourrait l’imaginer.

Avec le temps, une sérénité intérieure émerge chez le pratiquant de la méditation Heartfulness, imprégnant également son environnement d’une quiétude bienfaisante. Les pensées persistent, certes, mais leur passage devient plus fluide, plus facile à laisser filer.

Cadre propice pour la pratique de la méditation Heartfulness

Ici, le rôle du formateur revêt une importance cruciale : il insuffle une énergie bienfaisante tout au long de la séance méditative. Pour ceux qui se lancent dans l’aventure sans prérequis sur la méditation Heartfulness ou la méditation en général, l’expérience directe se révèle plus enrichissante que les lectures, les blogs ou les discussions.

Les bienfaits de cette pratique se manifestent progressivement au fil des trois premières séances, alors que le pratiquant apprend à libérer ses charges émotionnelles et à s’initier aux aspects méditatifs liés à la prière.

Au cœur de la méditation Heartfulness réside un principe fondamental : trouver la quiétude et l’harmonie en chaque lieu, quelle que soit sa nature. Cependant, il est difficile d’imaginer un cadre plus propice à cette quête que les espaces spécialement aménagés à cet effet.

Kanha : un sanctuaire de sérénité et de convivialité

Le lieu abrite également un établissement de santé complet, comprenant un hôpital fournissant des soins médicaux et un centre de bien-être offrant une gamme diversifiée de thérapies, de la kinésithérapie aux traitements ayurvédiques, allant des plus classiques aux plus originaux.

L’abondante végétation qui orne les environs de Kanha, qu’elle soit indigène ou exotique, trouve ses racines dans la pépinière Hearty Culture, dirigée avec passion par un homme dévoué. 

Les installations de transformation alimentaire tirent parti des récoltes variées de fruits, d’herbes, de légumes et de légumineuses cultivées sur place, que ce soit en plein air ou dans des serres hydroponiques. Ces produits sont ensuite transformés en huiles et en autres produits vendus dans le grand magasin local et utilisés dans la cuisine collective.

Un exemple concret et durable démontrant les possibilités infinies

L’un des principes fondamentaux du Heartfulness réside dans la cohabitation harmonieuse avec la nature. Dans ce village, cette philosophie prend vie, où l’équilibre écologique est soigneusement préservé pour fusionner la nature et l’urbanité.

En 2010, les terres étaient arides, dénuées de toute végétation, en partie en raison de la dégradation de la nappe phréatique. Toutefois, grâce à des infrastructures innovantes de récupération des eaux et à des systèmes sophistiqués de stockage et de distribution des précipitations naturelles, le niveau de la nappe a été progressivement rétabli, permettant ainsi aux plantes de s’épanouir. 

Des projets ambitieux ont été lancés pour réintroduire des espèces végétales en voie de disparition, originaires de l’Inde. Des techniques de pluies artificielles, orchestrées par d’imposants canons à eau stratégiquement positionnés, ont garanti un niveau d’humidité optimal.

De nos jours, Kanha se présente comme un véritable joyau naturel, où une forêt tropicale luxuriante, façonnée par l’homme, s’étend sur près d’un hectare aux abords du centre. C’est la preuve de l’harmonie entre l’intervention humaine et la nature environnante.

L’essence de Kanha dépasse de loin la simple création d’un sanctuaire écologique dans ce micro climat préservé. Tout ce qui émane de Kanha transcende les frontières spatiales et conceptuelles, offrant des enseignements et des pratiques universels, aussi bien pour les adeptes du Heartfulness que pour ceux qui ne le sont pas.

Face aux échecs répétés de l’effort mondial visant à résoudre les défis majeurs comme le changement climatique, les bénévoles du programme « Heartfulness” se positionnent en avant-garde de ces initiatives, ouvrant la voie vers des solutions tangibles. 

Méditer pour un bien-être immédiat : impliquer la nouvelle génération

À travers les siècles, des leaders ont tenté, avec des succès mitigés, de façonner un impact durable. Des exemples comme Merrymount en Nouvelle-Angleterre, qui a fléchi sous la pression extérieure au XVIIe siècle, ou le projet capitaliste Fordlandia d’Henry Ford, écrasé par les normes rigides imposées par les autochtones dans la forêt brésilienne, illustrent bien ces défis. D’autres initiatives semblent prometteuses au départ, mais peinent à maintenir une population stable pour garantir un succès à long terme.

La méditation sert de pierre angulaire à cette entreprise, et que les individus s’engagent dans cette pratique ou non, les enseignements diffusés gratuitement offrent une démonstration tangible de ce qui peut être réalisé ailleurs.

La prochaine génération, élevée à Kanha et ailleurs par les praticiens de la méditation Heartfulness, sera indéniablement imprégnée d’une disposition au partage et à l’ouverture.

Dès l’âge de 15 ans, ils peuvent entamer l’apprentissage de la méthode Heartfulness. Avant cela, les enfants de Kanha bénéficient des enseignements de Brighter Minds, un programme conçu pour cultiver l’attention et la concentration chez les jeunes dès l’âge de 5 ans jusqu’à 15 ans.

Les leçons dispensées par Brighter Minds visent à aiguiser les facultés sensorielles fondamentales sur lesquelles reposent tant nos capacités humaines. Ces enseignements servent de tremplin vers une éventuelle pratique de la méditation Heartfulness pour ceux qui souhaitent approfondir leur chemin intérieur.

Parallèlement à l’accès gratuit aux connaissances et études du Heartfulness, Kanha s’engage dans la mise en place d’un programme de formation des enseignants de Brighter Minds, garantissant la transmission gratuite de ces précieuses leçons dans les écoles.

Pour conclure…

Source :

In India, a Heartfulness Meditation Retreat Aims to Improve Your Mental Health — and the Planet

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